- MEDICINSKA POMAGALA
- SPORTSKA POMAGALA
- SPORTSKA POMAGALA
Bol je ono sa čim je najteže živeti. Kada nas nešto boli, jedino čemu tada težimo je da bol otklonimo.
U današnje vreme sport i rekreacija su neophodni za održavanje zdravlja. Moderan način života podrazumeva puno kretanja tokom dana. Neretko se dešava da dođe do povređivanja na koštanom, zglobnom i mišićnom sistemu.
- MEDICINSKA POMAGALA
- SPORTSKA POMAGALA
- SPORTSKA POMAGALA
Bol je ono sa čim je najteže živeti. Kada nas nešto boli, jedino čemu tada težimo je da bol otklonimo.
U današnje vreme sport i rekreacija su neophodni za održavanje zdravlja. Moderan način života podrazumeva puno kretanja tokom dana. Neretko se dešava da dođe do povređivanja na koštanom, zglobnom i mišićnom sistemu.
REČ DOKTORA .......
Slabljenje
misica, lazan problem
Sumnja da cemo izazvati misicnu slabost predstavlja kocnicu za upotrebu ovih lumbalnih pojaseva. Ova studija nedvosmisleno pokazuje da je globalna misicna aktivnost u potpunosti sacuvana. Ovi rezultati nam se cine dovoljnim da potvrdimo da nosenje jednog lumbalnog savitljivog pojasa ne izaziva atrofiju misica usled neaktivnosti.
Studija 480 merenja ponovljena dva puta pokazuje da pojas odrzava aktivnost misica u 75% slucajeva i njegovog pojacanja u 17% slucajeva.
Telesne aktivnosti bez bola: to je zelja svih lekara i koncept aktivne terapije za pacijenta.
Princip: smanjenje bolova i korekcija lordoze
- Povecanje abdominalnog pritiska.
- Ispravljanje lumbalne ordoze
- Ujednacena preraspodela pritiska na kicmene prsljenove i dve glavne tacke pritiska kicme.
- Povecanje supljine medju prsljenovima i mehanicka stabilnost "Bol u ledjima je nova
- cesta tegoba savremenog coveka.
Prisutan je kod 2 od 3 osobe u populaciji. Poboljsanje funkcije i oslobadjanje od bola postize se primenom principa spoljne kompresije i stabilizacije lumbalnim pojasevima uz odgovarajucu fizikalnu terapiju.
THUASNE - vodece ime na ovom polju je sprovedenim klinickim, naucnim istrazivanjima omogucilo utvrdjivanje stepena efikasnosti lecenja.
Nasa iskustva u klinickoj praksi potvrdjuju visoku efikasnost, uz jednostavnu primenu ovih ortoza kod bolesnika."
Prof. dr. Zdeslav Milinkovic
Budite oprezni
Nije svejedno da li se neko bavi sportom aktivno ili rekreativno. Vazno je znati da je pre bavljenja bilo kojom vrstom sporttske aktivnosti neophodna fizicka priprema kako bi se sprecila moguca povredjivanja, koja su daleko cesca i komplikovanija kod rekreativaca, kazu strucnjaci koji se bave prevencijom i rehabilitacijom sportskih povreda.
Danas se u cilju ocuvanja zdravlja znacajna paznja posvecuje fizickoj rekreaciji odnosno - sportskim aktivnostima.
Svaka fizicka aktivnost zahteva odredjene pripreme kao sto su zagrevanje, istezanje i uopste pripreme misica i ligamenata za pojacanu aktivnost. Bez predhodne pripreme moze doci do njihovog ostecenja sa neizvesnim posledicama. Sve ovo profesionalni sportisti dobro znaju zahvaljujuci saradnji sa svojim trenerima, pripremama i treninzima pre takmicenja i utakmica. Na zalost, amatersko bavljenje sportom najcesce ne ukljucuje prethodne pripreme pa su i povredjivanja cesca, raznovrsnija i sa tezim posledicama - kaze dr Nikola Radakovic, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.
Bolje je spreciti
U cilju sprecavanja nastanka povreda kod sportista, bilo aktivnih, bilo rekreativaca osim prethodne fizicke pripreme, moguce je koristiti razne bandaze koje mogu ucvrstiti osetljiva mesta i smanjiti rizik povredjivanja kako kod aktivnih sportista tako i kod rekreativaca. To su najcesce elasticni zavoji, obicni ili samolepljici, zatim bandaze od elasticnih tkanina ili one najmodernije od obicnog ili termo neoprena.
Povrede prilikom bavljenja sportskim aktivnostima mogu biti na kostanom, zglobnom i misicnom sistemu.
Ligamentarni aparat je vrlo bitan za funkciju i stabilnost zgloba i on se moze povrediti na nekoliko nacina. Jedan od njih je istegnuce, sto je najblazi oblik povrede. Isto tako, ligamenti mogu biti udareni, moze doci do njihove parcijalne i kompletne rupture, samim tim i do narusavanja funkcije zgloba.
Saniranje povreda
Kada prilikom povrede dodje do narusavanja stabilnosti zgloba, potrebno ga je stabilizovati, kada je skracena muskulatura mora se obezbediti njeno istezanje. U slucaju narusavanja funkcije ligamentarnog aparata mora se ograniciti pokretljivost zgloba ili se u potpunosti mora zameniti funkcija odredjenih misica i ligamenata. Sve ovo je, prema recima dr Nikole Radakovica, moguce uraditi ortozama. Tos u pomagala koja zamenjuju funkciju odredjenih delova lokomotornog aparata i imaju smisla u lecenju nastalih povreda. Moguce ih je primeniti i u ranim i u kasnijim fazama lecenja povreda.
Postoje ortoze koje sluze kao spoljnji fiksatori odredjenih zglobova, zatim ortoze koje ogranicavaju pokrete u zglobu. One zamenjuju odredjene misice ili ligamente dok se oni ne vrate u svoju normalnu funkciju. Zatim, postoje ortoze koje povecavaju stabilnost na bilo koji drugi nacin, koje svojim pritiskom na odredjeno mesto smanjuju bolnost pri nekim pokretima. Osim fiksatora zglobova, koriste se i razlicite vrste steznika kao ortoze. One na neki nacin zamenjuju funkciju oslabljene muskulature, pa tako daju stabilnost odredjenom delu tela.
Odredjena vrsta ortoza je jos znacajnija jer sluzi u prevenciji nastanka povreda kod odredjenih vrsta sportova gde postoji rizik nastanka tipicnih povreda. Tako na primer kod odbojkasa postoji visok rizik od nastanka povreda sitnih zglobova sake ili rucnog zgloba, za sta postoje odredjene vrste takozvanih preventivnih ortoza. Ortoze za prevenciju su tako napravljene da ne narusavaju osnovnu funkciju bavljenja sportom. One u nekoj meri ogranicavaju pokreta eli daju stabilnost odredjenom zglobu. Tako se svima onima koji se bave sportom pruza mogucnost da od sebe daju maksimum svojih sportskih sposobnosti, uz minimalan rizik od ozledjivanja, saznajemo od dr Radakovica.
Bandaze i ortoze
Svaka fizickka aktivnost zahteva odredjene pripreme, kao sto su zagrevanje, istezanje i uopste priprema misica i ligamenata za pojacanu aktivnost. Ukoliko se predje na aktivnost bez pripreme moze doci do ostecenja misica i ligamenata sa neizvesnim posledicama. Sve ovo profesionalni igraci dobro znaju i u saradnji sa svojim trenerima organizuju pripremu pred utakmicu ili trening, medjutim priprema amatera prolazi bez nadzora i cesce su povrede zbog nepripremljenosti i zbog slabije fizicke kondicije.
Iako postoje mere radi sprecavanja, povrede ipak nastaju i to u razlicitim vidovima uganuca, nategnuca, pucanje misica i ligamenata. Da bi se sprecile posledice kao zastita mogu da se koriste razne bandaze koje ce ucvrstiti osetljivo mesto i smanjiti rizik od povreda a to su najcesce elasticni zavoji, obicni ili samolepljivi, zatim bandaze od elasticnih tkanina ili najmodernije bandaze od obicnog ili termo neoprena. Koriscenjem pomenutih znacajno se smanjuje rizik od povreda pa se pokazuje i neophodnost koriscenja, mkako kod amatera tako i kod profesionalaca za vreme rehabilitacije. Ukoliko dodje do blazih povreda treba se odmah obratiti za pomoc lekaru da se izvrsi pregled i ustanovi stepen povrede i primeni odgovarajuca terapija koja cesto ukljucuje i pojacane bandaze i ortoze. Treba napomenuti da su povrede nastale ne pridrzavanjem ovih saveta bolne i dugotrajne, a cesto se ukaze i potreba i za operacijom. Najcesce povrede su uganuca skocnog zgloba, pucanje ligamenata u kolenu, lateralnih ili ukrstenih, povrede lakta usled padova i sl. Lecenje od takvih povreda sprovodi se putem operacija i mobilizacije ili koriscenjem ortoza koji su napravljeni tako da podrzavaju ostecena mesta i imitiraju funkciju povredjenih ligamenata ili stezu mesta gde su pripoji misica ako su upitanju napuknuca takcvih pripoja. Kod jacih fizickih napora prilikom uvrtanja tela dolazi do bolova u ledjnom delu najcesce lumbalnog koje se moze leciti snazenjem misica koji pridrzavaju kicmu i upotrebom pojaseva koji stabilizuju taj deo i sprecavaju da dodje do ukljestenja nerava zbog cega bolivi i nastaju i najcesce se sire bocno do spustanja u noge. Tada se u saradnji sa doktorom pripisuje tretman koji obuhvata odredjene vezbe najcesce u kombinaciji sa lumbalnim pojasom do saniranja povreda.
Ukoliko se jace povrede i dogode pa se pokaze neiophodnost operacije, po zavrsenom zahvatu je potrebna imobilizacija koja se sprovodi gipsom, klasicnom langetom ili najudobnije i najhigijenskije ortozom sa mogucnoscu ogranicenja pokreta koja posle koristi i u rehabilitacionom periodu podesavanjem savijanja zgloba u kolenu.
Zato i profesionalci i amateri treba da se dobro pripremaju i dobro zagreju pred fizicke ativnosti a po potrebi koriste bandaze radi sprecavanja povreda.
Sumnja da cemo izazvati misicnu slabost predstavlja kocnicu za upotrebu ovih lumbalnih pojaseva. Ova studija nedvosmisleno pokazuje da je globalna misicna aktivnost u potpunosti sacuvana. Ovi rezultati nam se cine dovoljnim da potvrdimo da nosenje jednog lumbalnog savitljivog pojasa ne izaziva atrofiju misica usled neaktivnosti.
Studija 480 merenja ponovljena dva puta pokazuje da pojas odrzava aktivnost misica u 75% slucajeva i njegovog pojacanja u 17% slucajeva.
Telesne aktivnosti bez bola: to je zelja svih lekara i koncept aktivne terapije za pacijenta.
Princip: smanjenje bolova i korekcija lordoze
- Povecanje abdominalnog pritiska.
- Ispravljanje lumbalne ordoze
- Ujednacena preraspodela pritiska na kicmene prsljenove i dve glavne tacke pritiska kicme.
- Povecanje supljine medju prsljenovima i mehanicka stabilnost "Bol u ledjima je nova
- cesta tegoba savremenog coveka.
Prisutan je kod 2 od 3 osobe u populaciji. Poboljsanje funkcije i oslobadjanje od bola postize se primenom principa spoljne kompresije i stabilizacije lumbalnim pojasevima uz odgovarajucu fizikalnu terapiju.
THUASNE - vodece ime na ovom polju je sprovedenim klinickim, naucnim istrazivanjima omogucilo utvrdjivanje stepena efikasnosti lecenja.
Nasa iskustva u klinickoj praksi potvrdjuju visoku efikasnost, uz jednostavnu primenu ovih ortoza kod bolesnika."
Prof. dr. Zdeslav Milinkovic
Budite oprezni
Nije svejedno da li se neko bavi sportom aktivno ili rekreativno. Vazno je znati da je pre bavljenja bilo kojom vrstom sporttske aktivnosti neophodna fizicka priprema kako bi se sprecila moguca povredjivanja, koja su daleko cesca i komplikovanija kod rekreativaca, kazu strucnjaci koji se bave prevencijom i rehabilitacijom sportskih povreda.
Danas se u cilju ocuvanja zdravlja znacajna paznja posvecuje fizickoj rekreaciji odnosno - sportskim aktivnostima.
Svaka fizicka aktivnost zahteva odredjene pripreme kao sto su zagrevanje, istezanje i uopste pripreme misica i ligamenata za pojacanu aktivnost. Bez predhodne pripreme moze doci do njihovog ostecenja sa neizvesnim posledicama. Sve ovo profesionalni sportisti dobro znaju zahvaljujuci saradnji sa svojim trenerima, pripremama i treninzima pre takmicenja i utakmica. Na zalost, amatersko bavljenje sportom najcesce ne ukljucuje prethodne pripreme pa su i povredjivanja cesca, raznovrsnija i sa tezim posledicama - kaze dr Nikola Radakovic, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije.
Bolje je spreciti
U cilju sprecavanja nastanka povreda kod sportista, bilo aktivnih, bilo rekreativaca osim prethodne fizicke pripreme, moguce je koristiti razne bandaze koje mogu ucvrstiti osetljiva mesta i smanjiti rizik povredjivanja kako kod aktivnih sportista tako i kod rekreativaca. To su najcesce elasticni zavoji, obicni ili samolepljici, zatim bandaze od elasticnih tkanina ili one najmodernije od obicnog ili termo neoprena.
Povrede prilikom bavljenja sportskim aktivnostima mogu biti na kostanom, zglobnom i misicnom sistemu.
Ligamentarni aparat je vrlo bitan za funkciju i stabilnost zgloba i on se moze povrediti na nekoliko nacina. Jedan od njih je istegnuce, sto je najblazi oblik povrede. Isto tako, ligamenti mogu biti udareni, moze doci do njihove parcijalne i kompletne rupture, samim tim i do narusavanja funkcije zgloba.
Saniranje povreda
Kada prilikom povrede dodje do narusavanja stabilnosti zgloba, potrebno ga je stabilizovati, kada je skracena muskulatura mora se obezbediti njeno istezanje. U slucaju narusavanja funkcije ligamentarnog aparata mora se ograniciti pokretljivost zgloba ili se u potpunosti mora zameniti funkcija odredjenih misica i ligamenata. Sve ovo je, prema recima dr Nikole Radakovica, moguce uraditi ortozama. Tos u pomagala koja zamenjuju funkciju odredjenih delova lokomotornog aparata i imaju smisla u lecenju nastalih povreda. Moguce ih je primeniti i u ranim i u kasnijim fazama lecenja povreda.
Postoje ortoze koje sluze kao spoljnji fiksatori odredjenih zglobova, zatim ortoze koje ogranicavaju pokrete u zglobu. One zamenjuju odredjene misice ili ligamente dok se oni ne vrate u svoju normalnu funkciju. Zatim, postoje ortoze koje povecavaju stabilnost na bilo koji drugi nacin, koje svojim pritiskom na odredjeno mesto smanjuju bolnost pri nekim pokretima. Osim fiksatora zglobova, koriste se i razlicite vrste steznika kao ortoze. One na neki nacin zamenjuju funkciju oslabljene muskulature, pa tako daju stabilnost odredjenom delu tela.
Odredjena vrsta ortoza je jos znacajnija jer sluzi u prevenciji nastanka povreda kod odredjenih vrsta sportova gde postoji rizik nastanka tipicnih povreda. Tako na primer kod odbojkasa postoji visok rizik od nastanka povreda sitnih zglobova sake ili rucnog zgloba, za sta postoje odredjene vrste takozvanih preventivnih ortoza. Ortoze za prevenciju su tako napravljene da ne narusavaju osnovnu funkciju bavljenja sportom. One u nekoj meri ogranicavaju pokreta eli daju stabilnost odredjenom zglobu. Tako se svima onima koji se bave sportom pruza mogucnost da od sebe daju maksimum svojih sportskih sposobnosti, uz minimalan rizik od ozledjivanja, saznajemo od dr Radakovica.
Bandaze i ortoze
Svaka fizickka aktivnost zahteva odredjene pripreme, kao sto su zagrevanje, istezanje i uopste priprema misica i ligamenata za pojacanu aktivnost. Ukoliko se predje na aktivnost bez pripreme moze doci do ostecenja misica i ligamenata sa neizvesnim posledicama. Sve ovo profesionalni igraci dobro znaju i u saradnji sa svojim trenerima organizuju pripremu pred utakmicu ili trening, medjutim priprema amatera prolazi bez nadzora i cesce su povrede zbog nepripremljenosti i zbog slabije fizicke kondicije.
Iako postoje mere radi sprecavanja, povrede ipak nastaju i to u razlicitim vidovima uganuca, nategnuca, pucanje misica i ligamenata. Da bi se sprecile posledice kao zastita mogu da se koriste razne bandaze koje ce ucvrstiti osetljivo mesto i smanjiti rizik od povreda a to su najcesce elasticni zavoji, obicni ili samolepljivi, zatim bandaze od elasticnih tkanina ili najmodernije bandaze od obicnog ili termo neoprena. Koriscenjem pomenutih znacajno se smanjuje rizik od povreda pa se pokazuje i neophodnost koriscenja, mkako kod amatera tako i kod profesionalaca za vreme rehabilitacije. Ukoliko dodje do blazih povreda treba se odmah obratiti za pomoc lekaru da se izvrsi pregled i ustanovi stepen povrede i primeni odgovarajuca terapija koja cesto ukljucuje i pojacane bandaze i ortoze. Treba napomenuti da su povrede nastale ne pridrzavanjem ovih saveta bolne i dugotrajne, a cesto se ukaze i potreba i za operacijom. Najcesce povrede su uganuca skocnog zgloba, pucanje ligamenata u kolenu, lateralnih ili ukrstenih, povrede lakta usled padova i sl. Lecenje od takvih povreda sprovodi se putem operacija i mobilizacije ili koriscenjem ortoza koji su napravljeni tako da podrzavaju ostecena mesta i imitiraju funkciju povredjenih ligamenata ili stezu mesta gde su pripoji misica ako su upitanju napuknuca takcvih pripoja. Kod jacih fizickih napora prilikom uvrtanja tela dolazi do bolova u ledjnom delu najcesce lumbalnog koje se moze leciti snazenjem misica koji pridrzavaju kicmu i upotrebom pojaseva koji stabilizuju taj deo i sprecavaju da dodje do ukljestenja nerava zbog cega bolivi i nastaju i najcesce se sire bocno do spustanja u noge. Tada se u saradnji sa doktorom pripisuje tretman koji obuhvata odredjene vezbe najcesce u kombinaciji sa lumbalnim pojasom do saniranja povreda.
Ukoliko se jace povrede i dogode pa se pokaze neiophodnost operacije, po zavrsenom zahvatu je potrebna imobilizacija koja se sprovodi gipsom, klasicnom langetom ili najudobnije i najhigijenskije ortozom sa mogucnoscu ogranicenja pokreta koja posle koristi i u rehabilitacionom periodu podesavanjem savijanja zgloba u kolenu.
Zato i profesionalci i amateri treba da se dobro pripremaju i dobro zagreju pred fizicke ativnosti a po potrebi koriste bandaze radi sprecavanja povreda.
